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Actualités du mois de mars 2009

  1. Colloque : L’athlète de demi-fond

    Le RFC Liège Athlétisme, en collaboration avec l’ULg, organise son 4ème colloque médico-sportif sur le thème « Entre laboratoire et terrain : l’athlète de demi-fond ».

    Ce colloque se déroulera le 14 mars prochain à l’ISEPK (ULg, Sart-Tilman).

    Pour plus d’informations, consultez le site web de l’AISF

    Date de parution 2 Mars 2009  Auteur Fabrice De Zanet  Catégorie : Conference

  2. La loi de Pareto

    Pareto est célèbre pour sa loi selon laquelle environ 80% des effets est produit par 20% des causes. Appliquée au sport, cela signifie que 80% des résultats que vous obtenez sont générés par 20% de vos qualités.

    Peu importe de savoir si Pareto avait raison ou non. Cette réflexion illustre 3 caractéristiques clés des meilleurs athlètes…

    Premièrement, les meilleurs athlètes ne dispersent pas leur énergie. Ils savent sur quels éléments clés de leur performance se concentrer pour obtenir de bons résultats.

    Deuxièmement, à l’inverse de beaucoup de sportifs qui pensent devoir doivent maîtriser des choses difficiles pour obtenir de bons résultats, les meilleurs athlètes ne se compliquent pas systématiquement la vie : ils font des choses simples, mais recherchent la perfection !

    Troisièmement, les meilleurs athlètes cherchent plutôt à perfectionner leurs talents, c'est-à-dire ce qu’ils savent déjà faire. Pourquoi ? Parce qu’ils considèrent sans doute que 80% de leurs résultats sont générés par 20% de leurs qualités, à savoir celles qui sont les plus développées. Et aussi parce qu’il est plus amusant et motivant de travailler ses points forts.

    Et de votre côté, qu’en pensez-vous ? Pour progresser dans votre sport, pensez-vous qu’il est plus efficace de perfectionner vos points forts ou de travailler vos points faibles ? Et connaissez-vous vos points forts ? Et combien de temps consacrez-vous à les perfectionner ?

    Date de parution 2 Mars 2009  Auteur Fabrice De Zanet  Catégorie : Optimum Coaching

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